Busca maneras saludables y divertidas de combatir el estrés. Aprende y practica nuevas formas de relajación. Puedes investigar sobre el yoga y ver qué tipo de esta práctica te ayuda a relajarte. También puedes intentar deshacerte del estrés mediante el tai chi o la meditación.

Tomar descansos en tu trabajo también te ayudará a manejar mejor el estrés. Recuerda equilibrar las actividades que te parezcan divertidas con las de tu trabajo y responsabilidades. Programa tiempo libre todos los días y dedícalo para ti. Invierte tu tiempo con personas que disfrutes y nunca olvides a la familia.

Fuente: nlm.nih.gov | Imagen: motivatehealthyhabits.com

[hr]
[fbcomments]