Recuerda que modificar tus hábitos es una excelente forma de estar en forma y saludable. Uno de los cambios que puedes hacer es seguir una dieta variada. Incluye frutas y verduras a tu dieta diaria; propónte consumir al menos cinco raciones de verduras y frutas al día.

Por cierto, ¡las papas fritas no cuentan como tu ración de verdura!

Fuente: kidshealth.org | Imagen: ns.spps.org

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