Practicar deportes tiene más de un beneficio para los adolescentes que aún no cumplen 14 años. Además de mejorar su estado físico y su capacidad de relacionarse con los demás, resulta que los chicos que lo hacen están más satisfechos con su vida y se sienten más sanos.

A esa edad, el joven requiere establecer vínculos estrechos con otras personas para mejorar su autoestima y nada mejor que los deportes.

Toma nota, para que este beneficio realmente sea percibido por tus hijos, tiene que practicar un deporte en equipo, de esta manera se fomentan las conexiones en el colegio, el apoyo social y las amistades.

La actividad física es recomendada en todas las etapas de la vida ya que brinda múltiples beneficios como bajar o mantener el peso, controlar problemas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas, previene la osteoporosis, mejorar el estado de ánimo y disminuye el hambre, entre muchos otros beneficios.

Recuérda consulta a tu médico.

Fuente: Milenio.com
Redacción: Ivanna González

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