"Ya no está para eso", "es una carga": los prejuicios sobre la edad afectan cómo cuidamos y cómo envejecemos. Te explicamos cómo influyen en la salud mental y qué hacer.
Cuidar a un ser querido puede desbordarte. Reconoce las señales del síndrome del cuidador y aprende a cuidar mejor sin descuidar tu propia salud mental.
Coherencia entre cuidadores, roles claros, autocuidado de los padres y validación emocional: siete consejos de crianza para acompañar el desarrollo socioemocional de tus hijos.
Democrático, autoritario, permisivo o negligente: te explicamos los estilos de crianza, cómo influyen en la autoestima de tus hijos y cómo acercarte al equilibrio entre afecto y límites.
Reconocer emociones, convivir y decidir con responsabilidad se aprende. Te explicamos qué es la educación socioemocional y cómo cultivarla en casa desde la infancia.
Tomar medicamentos sin consultar puede ocultar enfermedades y causar efectos graves. Te explicamos los riesgos de la automedicación, sobre todo en salud mental.
El intestino y el cerebro se comunican constantemente. Conoce el eje intestino-cerebro, cómo influye el estrés en la digestión y qué hábitos cuidan ambos.
El duelo es la respuesta natural ante una pérdida, pero no tiene recetas ni tiempos fijos. Te explicamos cómo se vive, qué ayuda a atravesarlo y cuándo conviene buscar apoyo profesional.
Desayunar no es una fórmula mágica para bajar de peso, pero sí puede ayudarte a tener energía y un ritmo de comidas más tranquilo. Te contamos lo que sabemos.
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Te contamos su origen, por qué es tan necesario y qué puedes hacer para cuidarte y cuidar a otros.
Estudios sobre bienestar asocian una vida sexual satisfactoria con más felicidad, pero lo que más pesa es la calidad del vínculo, no la frecuencia. Te contamos qué se sabe.
Un grupo terapéutico no funciona igual el primer día que al tercer mes. Te explicamos las etapas de la terapia de grupo y cómo se trabaja la depresión y la ansiedad para que el proceso sea eficaz.
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