Nutrición
Atracones de comida: por qué la culpa y las dietas alimentan el ciclo
Comer sin poder parar, sentir culpa y prometer otra dieta. Por qué ocurre el ciclo de los atracones, cuándo es un trastorno y qué tratamiento funciona.
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Nutrición
Artículos de Clínica Relox sobre nutrición.
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Cómo detectar la anorexia y la bulimia y cómo se tratan: guía comparativa
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Ayuno intermitente: qué es, qué dice la evidencia y por qué no es para todos
El ayuno intermitente es muy popular, pero la evidencia aún es preliminar. Conoce cómo funciona, qué se sabe de la autofagia, sus riesgos y para quién no es recomendable.
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Dietas rigurosas: lo que necesitas saber antes de empezar una
Antes de empezar una dieta rigurosa, conoce qué implica, qué hay detrás de Atkins, keto, Dukan o paleo, sus riesgos para tu cuerpo y tu mente y qué alternativas sí funcionan.
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La presión por un cuerpo "ideal" afecta la autoestima y la forma de comer de los jóvenes. Te explicamos las señales de los trastornos alimentarios, sus causas y por qué su tratamiento es integral.
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Cuidar tu intestino también es cuidar tu salud mental: el eje intestino-cerebro
El intestino y el cerebro se comunican constantemente. Conoce el eje intestino-cerebro, cómo influye el estrés en la digestión y qué hábitos cuidan ambos.
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Dieta variada: por qué comer de todo te ayuda a estar en forma
Comer variado es uno de los consejos de alimentación más sólidos. Descubre qué significa, por qué importa para tu cuerpo y tu ánimo y cómo lograrlo sin complicarte.
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Hábitos saludables: modifica tus hábitos para estar sano con cambios que duran
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