Yoga
Meditación para principiantes: ¿hay que meditar para hacer yoga?
No necesitas meditar para hacer yoga, ni hacer yoga para meditar. Te explicamos tipos de meditación y cómo empezar paso a paso, a tu manera.
Psicología · Psiquiatría · Bienestar
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Psiquiatría
Trastorno de ansiedad: tipos, síntomas y cuándo pedir ayuda
La ansiedad es normal hasta que empieza a limitar tu vida. Conoce los principales tipos de trastornos de ansiedad, sus síntomas y tratamientos.
Sexualidad
Oxitocina e intimidad: qué hace la "hormona del amor" en la pareja
La oxitocina se libera con abrazos, caricias y el orgasmo, y participa en la sensación de cercanía. Te explicamos qué hace realmente y cómo cultivar la intimidad.
Psicoterapia
Trastornos mentales graves: cómo ayuda la psicoterapia junto al tratamiento médico
Esquizofrenia, trastorno bipolar o depresión grave no son sentencias. Te explicamos cómo la psicoterapia, junto con el tratamiento psiquiátrico, ayuda a la recuperación y a mantener el contacto con…
Nutrición
Exámenes para anorexia y bulimia: qué estudios se piden y para qué sirven
Análisis de sangre, electrolitos, electrocardiograma y más: qué exámenes se piden en la anorexia y la bulimia, para qué sirven y por qué no bastan para diagnosticar.
Yoga
¿Qué es la relajación en yoga y cómo te ayuda a bajar el estrés?
La relajación es una parte esencial del yoga. Descubre qué pasa en tu cuerpo al relajarte, técnicas sencillas para practicar en casa y cómo te ayudan con el estrés.
Nutrición
Causas de la anorexia nerviosa: factores de riesgo y detonantes
La anorexia nerviosa no tiene una sola causa. Conoce los factores biológicos, psicológicos y sociales que intervienen y las situaciones que pueden detonarla.
Yoga
Meditación y yoga: qué lugar ocupa la meditación y cómo empezar
En el yoga clásico, la meditación es la séptima de ocho ramas. Te explicamos qué significa, cómo empezar a meditar y qué puede aportar a tu bienestar.
Identidades
¿Qué es un trastorno alimentario? Emociones, comida y señales de alerta
Los trastornos alimentarios son condiciones de salud mental que alteran la relación con la comida y el cuerpo. Conoce sus tipos, causas, señales y tratamiento.
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Aprende a comer: cómo diseñar tus propios menús saludables
Diseñar tus propios menús es más sostenible que cualquier dieta de moda. Te damos pasos prácticos y señales para cuidar tu relación con la comida.
Tu Salud
Síntomas del TDAH: cómo reconocerlos en niños, adolescentes y adultos
Falta de atención, hiperactividad e impulsividad: así se manifiestan los síntomas del TDAH en cada etapa de la vida y esto es lo que necesitas saber.
Tu Salud
¿Qué es el TDAH? Síntomas, causas y tratamiento explicados de forma sencilla
El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo frecuente y tratable. Conoce sus síntomas, presentaciones, causas y cómo se diagnostica.
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