Tu Salud
¿Gritar es bueno para la salud? Cómo liberar emociones de forma sana
Soltar la voz puede ayudarte a desahogar emociones, pero gritarle a otros no. Te explicamos cómo expresar lo que sientes de forma sana.
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Trastorno psicosomático: cuando las emociones guardadas se expresan en el cuerpo
Reprimir el enojo, la tristeza o el miedo puede pasar factura al cuerpo. Conoce qué son los síntomas psicosomáticos y cómo se atienden.
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Adicción al trabajo: la adicción oculta que padecen muchos mexicanos
Trabajar sin parar suele verse como virtud, pero puede ser una adicción oculta que daña tu salud y tus relaciones. Aprende a reconocerla.
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4 de septiembre: Día Mundial de la Salud Sexual y por qué importa para tu bienestar
El 4 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Salud Sexual. Te explicamos qué es la salud sexual y cómo se relaciona con tu bienestar emocional.
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Clases de tango para rehabilitar corazones: los beneficios del baile para la salud
El tango como parte de la rehabilitación cardiaca: conoce por qué bailar puede beneficiar al corazón, al ánimo y a las relaciones sociales.
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Aquellas clases de música para niños, ¡sí sirvieron para algo!
Aprender un instrumento en la infancia pone a trabajar al cerebro y apoya el desarrollo emocional. Te contamos qué beneficios tiene y cómo fomentarlo.
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Beneficios del ejercicio en adolescentes: cuerpo, mente y amistades
El ejercicio mejora el ánimo, la autoestima y el sueño de los adolescentes, y los deportes en equipo fortalecen sus amistades. Te contamos cómo motivarlos y qué vigilar.
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Juegos para la memoria: el mejor aliado de la mente en la vejez
Lotería, dominó y memorama estimulan la atención y la memoria de trabajo en las personas mayores, además de fomentar la convivencia. Conoce sus beneficios y límites.
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Comer por estrés: por qué pasa y cómo recuperar el control
Comer por estrés es común y tiene explicación biológica y emocional. Aprende a distinguir el hambre emocional, estrategias para manejarla y cuándo puede ser un trastorno.
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Síndrome de burnout: 6 pasos para prevenir el agotamiento laboral
El burnout es agotamiento por estrés laboral crónico. Conoce sus señales, seis pasos para prevenirlo y qué pueden hacer las empresas para cuidar a sus equipos.
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Cómo cuidar tu salud mental: 10 consejos para tu día a día
Relaciones, descanso, movimiento y manejo del estrés: consejos realistas para cuidar tu salud mental cada día y señales de que es momento de buscar apoyo profesional.
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Aprende a comer: cómo diseñar tus propios menús saludables
Diseñar tus propios menús es más sostenible que cualquier dieta de moda. Te damos pasos prácticos y señales para cuidar tu relación con la comida.
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