Adicciones
Recupera tu libertad: el camino para superar la adicción a las drogas
La recuperación de una adicción es un camino con avances y tropiezos. Conoce las etapas del cambio, los retos y los tratamientos que te ayudarán.
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Tu Salud Página 2 de 5
Dietas
Cómo detectar la anorexia y la bulimia y cómo se tratan: guía comparativa
Anorexia y bulimia comparten el miedo a subir de peso, pero se manifiestan distinto. Conoce sus diferencias, cómo detectarlas y qué tratamientos funcionan.
Nutrición
Ayuno intermitente: qué es, qué dice la evidencia y por qué no es para todos
El ayuno intermitente es muy popular, pero la evidencia aún es preliminar. Conoce cómo funciona, qué se sabe de la autofagia, sus riesgos y para quién no es recomendable.
Familia
Procrastinar no es pereza: cómo la regulación emocional influye y cómo dejar de posponer
Posponer no siempre es flojera: a menudo es una forma de huir de la ansiedad, el miedo a fallar o el aburrimiento. Te explicamos por qué procrastinamos y estrategias prácticas para dejar de hacerlo.
Adicciones
Cannabidiol (CBD): esto es lo que necesitas saber antes de usarlo
El CBD se promociona como remedio para casi todo, pero la evidencia es limitada. Conoce qué es, sus usos aprobados, riesgos e interacciones antes de usarlo.
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Dietas rigurosas: lo que necesitas saber antes de empezar una
Antes de empezar una dieta rigurosa, conoce qué implica, qué hay detrás de Atkins, keto, Dukan o paleo, sus riesgos para tu cuerpo y tu mente y qué alternativas sí funcionan.
Psiquiatría
Ataques de pánico: qué son, cómo se sienten y cómo tratarlos
Los ataques de pánico son aterradores, pero tienen tratamiento eficaz. Aprende a reconocerlos, qué hacer durante una crisis y cómo recuperar la calma.
Familia
¿Qué es la demencia y qué especialista debe tratarla?
La demencia no es una parte normal del envejecimiento. Te explicamos qué es, sus tipos más frecuentes, qué especialistas la atienden, cómo se trata y qué factores de riesgo se pueden cuidar.
Psicoterapia
¿Qué es la criminalización hacia los trastornos mentales y cómo nos afecta?
Durante siglos, tener un trastorno mental se castigó con encierro o violencia. Hoy seguimos criminalizando de formas sutiles. Te explicamos cómo ocurre y cómo pasar del prejuicio a la comprensión.
Cultura y Arte en la Medicina
¿Es terapéutico el arte? Cómo crear y disfrutar arte beneficia la salud mental
Pintar, escribir, escuchar música o ir al teatro nos ayuda a entender lo que sentimos. Te contamos por qué el arte es terapéutico, cómo fomentarlo desde la infancia y cuáles son sus límites.
Tu Salud
El arte como verdadera opción para el autocuidado de tu salud mental
Pintar, escribir o cantar ayuda a la mente a dar forma a lo que sentimos. Conoce los beneficios psicológicos del arte y cómo usarlo para cuidarte.
Familia
Recomendaciones para prevenir el maltrato en la vejez: lo que podemos hacer desde hoy
El buen trato en la vejez se construye a lo largo de la vida: cuidando la salud, los vínculos familiares y la autonomía. Recomendaciones prácticas para personas mayores y sus familias.
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