Tu Salud
4 de septiembre: Día Mundial de la Salud Sexual y por qué importa para tu bienestar
El 4 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Salud Sexual. Te explicamos qué es la salud sexual y cómo se relaciona con tu bienestar emocional.
Psicología · Psiquiatría · Bienestar
Blog de salud mental Página 15 de 22
Nutrición
Dietas en la adolescencia: riesgos y cómo cuidar la salud sin restricciones
Las dietas en la adolescencia pueden afectar el crecimiento y aumentar el riesgo de trastornos alimentarios. Conoce alternativas para cuidar la salud sin restringir.
Yoga
Naam yoga: qué es, cómo se practica y qué esperar de él
El naam yoga pone el sonido y los mantras en el centro de la práctica. Conoce en qué consiste, cómo es una clase y qué beneficios realistas puede ofrecerte.
Psiquiatría
Aprende a manejar el estrés con yoga, tai chi, meditación y pausas
Yoga, tai chi, meditación y pausas activas: conoce técnicas sencillas para manejar el estrés y cómo equilibrar trabajo y disfrute.
Sexualidad
Sexo y relajación: cómo la intimidad te ayuda a soltar la tensión
El contacto físico y el orgasmo se acompañan de una respuesta de calma. Te explicamos por qué y cómo practicar una intimidad más consciente, sin prisa ni presión.
Psicoterapia
Terapia cognitiva para la ansiedad y la depresión: cómo funciona y qué esperar
La terapia cognitiva es uno de los tratamientos psicológicos con más evidencia para la ansiedad y la depresión. Te explicamos cómo trabaja, qué técnicas usa y qué puedes esperar de las sesiones.
Nutrición
Dietas y trastornos alimentarios: cuando una dieta lleva a la anorexia o la bulimia
Una dieta estricta puede ser la puerta de entrada a la anorexia, la bulimia o el atracón. Conoce cómo ocurre, las señales de alerta y cómo romper el ciclo a tiempo.
Tu Salud
Clases de tango para rehabilitar corazones: los beneficios del baile para la salud
El tango como parte de la rehabilitación cardiaca: conoce por qué bailar puede beneficiar al corazón, al ánimo y a las relaciones sociales.
Tu Salud
Aquellas clases de música para niños, ¡sí sirvieron para algo!
Aprender un instrumento en la infancia pone a trabajar al cerebro y apoya el desarrollo emocional. Te contamos qué beneficios tiene y cómo fomentarlo.
Psiquiatría
Cómo combatir el estrés: estrategias prácticas para sentirte mejor
Pequeños cambios en tu estilo de vida pueden reducir mucho el estrés. Te compartimos estrategias prácticas y fáciles de empezar hoy.
Sexualidad
Sexo y ciclo menstrual: ¿tener relaciones regula la regla?
Tener relaciones no es un tratamiento para regular la regla, pero el ciclo sí influye en el deseo y el ánimo. Te explicamos la relación y cuándo conviene consultar.
Psicoterapia
Terapia cognitiva: cómo cambiar los pensamientos que te hacen sufrir
No son solo las situaciones las que nos afectan, sino cómo las interpretamos. La terapia cognitiva te ayuda a detectar pensamientos distorsionados y a responder con más calma y control.
En Clínica Relox queremos atenderte
Llámanos: 55 5550 5836 · 55 5616 3592